Trening po dłuższej przerwie

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 0

Szału z formą nie ma... ale dobrze że się przynajmniej ruszyłem z domu.

03.08.2013 Do Gdańska w 2 dni - Dzień 2: Ostróda - Gdańsk

Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Udało się :) ponad 370 km w 2 dni, a razem z warszawskim prologiem powyżej 400 km w 3. Życiówa pełną gębą :) Granicę Gdańska na Wyspie Sobieszewskiej przekroczyliśmy po 37 godzinach od wyjazdu z Wawy :)
Pokaż trasę GPS

02.08.2013 Do Gdańska w 2 dni - Dzień 1: Warszawa - Ostróda

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Opis postaram się uzupełnić. W każdym razie - życiówka, pierwszy raz powyżej 200 km w 1 dzień, i to z sakwami :)
Pokaż trasę GPS

01.08.2013 Do Gdańska w 2 dni - prolog

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Przejazd wieczorny po kumpla, i potem do jego babci, w celu kimy na wylocie z Warszawy i bezstresowego wyjazdu na wyprawę w dniu następnym.
Pokaż trasę GPS

17.07.2013 Poranny trening

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0

Hm, co by tu napisać? Wot trening, trasa ta sama, te same doświadczenia (tam-z wiatrem, z powrotem pod wiatr), średnia trochę niższa niż wieczorem... No właśnie, może fakt że rano mniej mi się chce bić rekordy średniej jest związany z tym, że jedyne co mam wtedy w żołądku to poranna kawa z mlekiem? Śniadanie jem dopiero po powrocie z treningu, i pewnie to się nie zmieni bo bezpośrednio po wstaniu mam zaciśnięty żołądek, ni cholery nie chce mi się jeść. Wmuszam w siebie 2 szklanki wody, kubek kawy i wio na trasę. A wieczorem jestem średnio godzinę - półtorej po posiłku, z reguły nie bardzo obfitym więc nic mi nie "leży"... I krótko mówiąc bardziej mi się "chce", a nóżka lepiej podaje.
Btw, muszę jakoś trasę treningu wieczornego zmienić, bo ostatnio cały czas jeżdżę tą samą drogą. Chyba powrócę do 40km trasy przez Wilanów, dawno tam mnie nie zaniosło.

16.07.2013 Trening wieczorny

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

Niezła średnia wyszła :) a tradycyjnie 50% trasy było pod wiatr. Nie jest źle:)

15.07.2013 Poranny trening

Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0

Nihil novi. Poza tym że z powrotem miałem pod wiatr. Zastanawiające, jak duża różnica w wydatku energetycznym wiąże się z utrzymywaniem prędkości 25, a 26,5 km/h... W skrócie mówiąc, trening uczciwie przepracowany.

10.07.2013 Poranny trening

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0

Nihil novi, poza łańcuchem. troszku się naupierdylałem przy zakładaniu, ale wygląda że działa. No i od razu jaka kultura pracy napędu, normalnie światowa klasa ;)