Pierwsza wycieczka we dwoje w nowym roku :)

Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 05.01.2014 | Komentarze 0

Zachęcony wczorajszym szybkim treningiem wpłynąłem na moją szanowną Małżonkę i w efekcie dopisuję kolejne prawie 15 km do dzienniczka rowerowego w tym roku. Tym razem byłe to WYCIECZKA, więc średniej nie liczę ;) zależało mi na dobrej atmosferze i powstrzymałem się od popędzania ;)
Było fajnie, nie zawsze trzeba gnać (nie wierzę że to piszę...). I parę widoczków też się trafiło:

Dwór przy Nadleśnictwie Skierniewice, w dobrym stanie, ale czy zamieszkały...?


Staw koło Nadleśnictwa, w tym roku na drugim brzegu powstać ma drewniany pomost, po którym biegła będzie ścieżka rowerowa Skierniewice - Maków


Pompon w kolorze "safety pink" spełniał swoją rolę znakomicie - widać go było lepiej niż kamizelkę ;)


Pokrak w zimowej scenerii ;)


I trasa:

Pierwszy wypad w nowym roku

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 05.01.2014 | Komentarze 0

No to nowy sezon rowerowy uważam oficjalnie za otwarty. Było wilgotno i zimnawo (6 st.), ale w sumie jak na 04.01 to całkiem w porządku. I przy okazji po wysiłku na świeżym powietrzu przeszedł mi monstrualny katar, który miałem od świąt. Ruch lekarstwem na wszystko ;)

01.08.2013 Do Gdańska w 2 dni - prolog

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Przejazd wieczorny po kumpla, i potem do jego babci, w celu kimy na wylocie z Warszawy i bezstresowego wyjazdu na wyprawę w dniu następnym.
Pokaż trasę GPS

17.07.2013 Poranny trening

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0

Hm, co by tu napisać? Wot trening, trasa ta sama, te same doświadczenia (tam-z wiatrem, z powrotem pod wiatr), średnia trochę niższa niż wieczorem... No właśnie, może fakt że rano mniej mi się chce bić rekordy średniej jest związany z tym, że jedyne co mam wtedy w żołądku to poranna kawa z mlekiem? Śniadanie jem dopiero po powrocie z treningu, i pewnie to się nie zmieni bo bezpośrednio po wstaniu mam zaciśnięty żołądek, ni cholery nie chce mi się jeść. Wmuszam w siebie 2 szklanki wody, kubek kawy i wio na trasę. A wieczorem jestem średnio godzinę - półtorej po posiłku, z reguły nie bardzo obfitym więc nic mi nie "leży"... I krótko mówiąc bardziej mi się "chce", a nóżka lepiej podaje.
Btw, muszę jakoś trasę treningu wieczornego zmienić, bo ostatnio cały czas jeżdżę tą samą drogą. Chyba powrócę do 40km trasy przez Wilanów, dawno tam mnie nie zaniosło.

16.07.2013 Trening wieczorny

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

Niezła średnia wyszła :) a tradycyjnie 50% trasy było pod wiatr. Nie jest źle:)

15.07.2013 Poranny trening

Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0

Nihil novi. Poza tym że z powrotem miałem pod wiatr. Zastanawiające, jak duża różnica w wydatku energetycznym wiąże się z utrzymywaniem prędkości 25, a 26,5 km/h... W skrócie mówiąc, trening uczciwie przepracowany.

11.07.2013 - "Wyprawa" po nowy słuzbowóz

Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0

Pokrak się przydał - musiałem odebrać z Radiowa nowy samochód służbowy, a że jest to Opel Combo (-10 do lansu, ale i tak nie ja będę nim jeździł) to wrzucenie roweru do bagażnika na drogę powrotną było formalnością. Pokrak jako mieszczuch fajnie daje radę :) I trening poranny też zaliczony, choć średnia przez miasto wyszła taka se.
Pokaż trasę GPS

10.07.2013 Poranny trening

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0

Nihil novi, poza łańcuchem. troszku się naupierdylałem przy zakładaniu, ale wygląda że działa. No i od razu jaka kultura pracy napędu, normalnie światowa klasa ;)

08.07.2013 Użytkowo, po mieście

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0

05.07.2103 Poranny trening

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0

Nihil novi... :) ale forma wzrasta :)