W stronę burzy i z powrotem

Sobota, 15 marca 2014 · dodano: 15.03.2014 | Komentarze 0

Dzisiejszy dzień (a właściwie załamanie pogody jakie zafundował nam niż, podobno z południa europy ???) nie sprzyjał rowerowaniu. Wiało jak fiks, drzewa w okolicach Skierniewic momentami mocno przyginało do ziemi, a jazda samochodem z wiatrem w bok oznaczała ciągłe "wężykowanie". Do tego oczywiście deszcz.
Ale były momenty przerwy, momenty kiedy wychodziło słońce, i wtedy świat wyglądał np. tak:


Ale wtedy, oczywiście, nie miałem przy sobie roweru. Na szczęście zdarzyła się tego dnia jeszcze jedna przerwa z "zlewie" - i wtedy akurat miałem na podorędziu Pokraka. Szybka decyzja, i już jestem "w siodle", pedałując pod wcale jednak nie taki lekki wiaterek. Po 1,5 kilometra wyjeżdżam poza zabudowania, i widzę to:

Pojechałem jeszcze w stronę burzy około 2 km, i stwierdziłem że jeśli do tego wiatru ma dojść ulewa, to ja wysiadam :)
I wróciłem sobie z uśmiechem (i z wiatrem w plecy) do bazy, uznając rowerowy imperatyw za spełniony, wykonany i zaspokojony:)
Bywa i tak!

Treningowo...

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

Poranny trening - brak śniadania oraz wmoredewind w drodze powrotnej przytrzymały średnią poniżej 25 :( jutro musi być lepiej. No chyba ze będzie wialo. Shit.

Treningowo - relaksowo

Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0

Udało się porankiem wyskoczyć na trening - średnia taka se, ale niestety wzdłuż Wisły powiewał sobie wiaterek... w jedną stronę było mistrzostwo świata oczywiście, a w drugą... Wmordewind. I ze średniej 28 zrobiło sie lekko powyżej 25 - ot, życie. Ale też i nie cisnąłem jak wściekły, bo nie chciałem zasypiać potem w pracy przed kompem :)

Prezent od siebie samego na 31 urodziny ;)

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0

Ano, taki sobie prezent zrobiłem - szybkościowy trening na Pokraku przy przepięknej pogodzie:) wszystko byłoby super gdybym wziął ze sobą jakąś wodę lub chociaż kilka złotych - sklepów po wsiach dostatek. A tak, po 30 kilometrze to już wyraźnie czułem że średnia spada - wyszła i tak w miarę spoko, biorąc pod uwagę że to początek sezonu. Więcej nam takich dni! :)
BTW - muszę pomyśleć o nowych wkładkach do butów SPD - izolacja termiczna od bloków jest praktycznie zerowa, i poniżej 5ciu stopni to już nieźle gwiździ w podeszwy stóp.

Treningowo...

Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

Pierwszy trening na pokraku z nowo założonymi pedałami spd - stare platformy padły całkowicie, miały takie luzy ze dyskusyjnym jest, czy w łożyskach pozostały jeszcze jakiekolwiek kulki... Za to z SPD Pokrak dostał zauważalnego kopa, widocznego najbardziej przy pedałowaniu na stojąco. Miałem kupić nowe pedały składane, ale chyba póki co dam sobie na wstrzymanie:)

Trening po dłuższej przerwie

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 0

Szału z formą nie ma... ale dobrze że się przynajmniej ruszyłem z domu.

Pierwszy wypad w nowym roku

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 05.01.2014 | Komentarze 0

No to nowy sezon rowerowy uważam oficjalnie za otwarty. Było wilgotno i zimnawo (6 st.), ale w sumie jak na 04.01 to całkiem w porządku. I przy okazji po wysiłku na świeżym powietrzu przeszedł mi monstrualny katar, który miałem od świąt. Ruch lekarstwem na wszystko ;)

17.07.2013 Poranny trening

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0

Hm, co by tu napisać? Wot trening, trasa ta sama, te same doświadczenia (tam-z wiatrem, z powrotem pod wiatr), średnia trochę niższa niż wieczorem... No właśnie, może fakt że rano mniej mi się chce bić rekordy średniej jest związany z tym, że jedyne co mam wtedy w żołądku to poranna kawa z mlekiem? Śniadanie jem dopiero po powrocie z treningu, i pewnie to się nie zmieni bo bezpośrednio po wstaniu mam zaciśnięty żołądek, ni cholery nie chce mi się jeść. Wmuszam w siebie 2 szklanki wody, kubek kawy i wio na trasę. A wieczorem jestem średnio godzinę - półtorej po posiłku, z reguły nie bardzo obfitym więc nic mi nie "leży"... I krótko mówiąc bardziej mi się "chce", a nóżka lepiej podaje.
Btw, muszę jakoś trasę treningu wieczornego zmienić, bo ostatnio cały czas jeżdżę tą samą drogą. Chyba powrócę do 40km trasy przez Wilanów, dawno tam mnie nie zaniosło.

16.07.2013 Trening wieczorny

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

Niezła średnia wyszła :) a tradycyjnie 50% trasy było pod wiatr. Nie jest źle:)

15.07.2013 Poranny trening

Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0

Nihil novi. Poza tym że z powrotem miałem pod wiatr. Zastanawiające, jak duża różnica w wydatku energetycznym wiąże się z utrzymywaniem prędkości 25, a 26,5 km/h... W skrócie mówiąc, trening uczciwie przepracowany.